Bir çok insanın canını sıkan ve sıkması da doğru olan şeydir. Vücut geliştirme ile uğraşmak alakası yok bu işin. Şeker hastalığı, obezite gibi gerçekler var. 500 kaloriyi bir günde bile yakabilirsiniz. iyi bir koşu ile atılır üzerinizden. Ancak benim zamanında yaptığım gibi 10 tane yemeyin. Her gün düzenli koşan biri olduğum halde o gün halsiz hissettim.
Yapılması gereken hesaptır kısaca. Hem yiyeyim hem yatayım sağlıklı insana sığmaz.
