Zamanında whey protein türünü eczaneden alıp (ünlü bir markanınkini) spordan sonra içtiğimde müthiş faydasını gördüğüm, kaslarımın erimesini önleyen muhteşem karışım.
Spordan sonraki yarım saat içinde 1 küp şeker miktarında basit şeker ve kilonuza uygun miktarda da protein almak, kasların onarımında ve amacınız doğrultusunda vücudu şekillendirmede elzem rol oynar. Bu sebepten spordan sonra apar topar lor peyniri, tavuk vs. yiyebiliyorsanız gerek yok tabi whey proteine.
