Benimdir.bu ikiliyi kestikten sonra vücudumda gözle görülür bir değişim oldu.5 sene önce 102 kilo iken şu an 86 kiloya kadar düştüm.hedefim 75'e kadar duşurebilmek.sabah kahvaltısında en fazla 2 dilim tam buğday ekmeği tuketiyorum. Sadece bunları kesmeyle mi oldu?tabiki hayır biraz hayata hareketlilik ve spor katınca daha da güzel olabiliyor.
