bugün itibariyle atak evresinin ilk gününü geride bıraktığım diyettir. sandığım gibi aşırı bir açlık çekmedim. sadece aşırı bağlı olduğum tatlılardan, çikolatalardan ve akşamları hüplettiğim dondurmadan uzak kalmak üzdü. ancak bu sefer çok azimliyim, yılmaycağım.
zaman geçtikçe burayı editlerim. ayrıca deneyen, başaran varsa mesaj kutuma gelirse çok mesut olurum.
edit 1:bugün atağın ikinci günü bitti. biraz gerginlik var ve bu akşam tartıldım ve akşam olmasına ve lıkır lıkır su içmeme rağmen 1 kilo eksik çıktım.
edit 2: atak bitti. 6 gün atak yaptım. kiloma göre fazla aslında ama içime böyle sindi. seyirin ikinci günündeyim. toplam 8 gündür diyetteyim ve 3 kilo vermiş bulunuyorum.
edit 3: kilo vermemde durma var. kabızlık problemi var. 3+3 şeklinde ilerliyorum. yani 3 gün seyir, 3 gün atak. ama durmak yok, elbet vereceğim kilo tekrar.
Edit4: diyeti bitirdim. 85 gunluk dukan maceramda 19 kilo vererek noktaladim. Mutluyum.
