bi kere kesinlikle yazın başlamayacaksın.hem miskinlik hem de sıcaklardan dolayı banko bırakırsın.en iyisi eylül başlarında başlamak,6 ay gidersin düzenli,kışın spor yapması daha kolaydır.
başlamak ve 1-2 gün devam etmesi kolaydır.esas olan 1 ay sınırını aşmaktır.1 ay sınırını aşınca gerisi gelir.Bir de evde yaparım ben olayına girmeyin,hem kesin düzeni kaçırırsınız,hem de bilinçsiz yapınca boşuna enerji tüketirsiniz.Hele aletsiz şnav-mekik vs. yapmak sırf ter atmaya yarar.
