benim çok fitness bilgim yoktur ancak az çok mantık yürüteceğim.
bildiğim kadarıyla vücutta kas yapıları zaten proteinden oluşur. fen derslerinden hatırladığım kadarıyla vücut enerji harcarken ilk yağları sonra karbonhidratları ve en son da proteinleri yakar. efsaneye göre vücut eğer proteinleri yakmaya başlamışsa yani kaslarınız erimeye başlamışsa bünyeniz hiç de olumlu bir yolda değilmiş.
e kaslar proteinden oluşuyorsa, fitness yapan kişinin de protein ağırlıklı besin tüketmesi gerekir. tavuk mesela. ya da kırmızı et. ancak protein tozlarının içeriğini bilmeyerek şunu söyleyeceğim. eğer protein tozları saf protein ise, zaten vücudun ihtiyacı olan proteini karşılıyorsa ve yakılarak kasa dönüştürülüyorsa, bu proteinin tavuktaki ya da yumurtadaki proteinden nasıl bir farkı olabilir ki ? he birisi besindir vücut için faydalıdır ancak benim derdim eğer protein ise, 30 yumurta yemek yerine 2 ölçek protein atarım. ve bildiğim kadarıyla protein tozları da uzaydan gelmiyor, protein içerikli besinlerden sağlanıyor. yani eğer protein tozu doğal ise ve yumurtadaki protein ile aynı ise, neden balon misali şişirip sonra insin ki ? mantığım şimdilik buna cevap bulamadı. imkan varsa toz destekli beslenmek gerek bence. amacım protein ise, bana proteini verene yönelirim mantıken.
