eğer sporcu değilseniz bunu yapmanın çok zor olduğunu düşünüyorum. Güncel çalışma temposunda spora vakit ayırmak, hatta fitness gibi her aşaması planlı ve programlı hareket etmeyi gerektiren bir spordan bahsediyorsak deveye hendek atlatmayı da düşünmelidir er kişisi, zira onu da başaracaktır.
