agop un kazı gibi yemekten bahsetmiyor, sakin olun.
sıvı tüketirseniz 4-5 saat sonra uykunuz 'çiş' ile bölünebilir. bunu göz önünde bulundurun. onun dışında kaymak, reçel, zeytin, peynir, bal, fındık, fıstık, ceviz gibi gıdalardan yatmadan önce azar azar tüketirseniz bu durum geçerli olabilir. güne daha besili ve daha zinde başlamış olursunuz.
