Çok iyi bir perhiz yöntemidir aç kalmak. Sağlıksız değildir aç kalmak doğal bir şeydir bütün canlılar sıklıkla aç kalırlar insanda aç kaldığında hayatta kalacak şekilde yaratılmıştır. Her gün düzenli yemeğimizi yemek zorunda değiliz aç kalmak doğaldır ve sağlıksız değildir. gün aşırı 24 saat aç kalabilirsiniz ve ertesi gün istediğinizi yiyerek kendinizi ödüllendirerek bile zayıflayabilirsiniz. Spor eziyetine katlanmaktansa 24 saat aç kalmak çok daha kolaydır. 24 saatte aç kalınabilir o kadar macerada değil yani yaşlı yaşlı hastaları bile doktorlar kolonoskopi yapılacak deyip 24 saat aç bırakıyorlar. Bir çok uzmanda perhizinde dışında çok faydalı buluyor ömrü bile uzattığı hatta kansere ilan iyi geldiğini iddia ediyorlar.
