başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

saniyesinde uyumak için tavsiyeler

entry113 ↓ galeri
    34.
  1. nefes egzersizi yap.

    soluna yat, 3 defa derin nefes al ver. hızlı şekilde değil yavaş yavaş. sekize kadar sayın her nefes alış verişinizde.

    sırtüstü yat aynını yap,

    sağına yat aynını yap.

    ve bunu yaparken de her nefes verişinde zihnini de boşalttığını imgele. uyursun. uyuyamazsan kendini iğfal et artık ne diyem.
    nelumbo anatolia 05.08.2016 02:45
    3 ...
bu entry yorumlara kapalı.
tümünü göster 113
bugün
ara
ç ı ğ ö ş ü x
© 2025 uludağ sözlük