ilk olarak söyleyeyim, aşamalı direnç antrenmanı fazla yağ yakamazsınız öyle. Beslenmeyi düzenleyerek ve cardio yaparak yağ yakımına girişebilirsiniz. Kasların belirginleşmesi vücuttaki deri altı yağ oranına bağlıdır. Kas geliştirmek ciddi disiplin gerektiren bir iştir, hevesle atılıp bilinçsizce çalışırsanız boşa efor sarfeder ve kendi hevesinizi de kırarsınız. Her salon eğitmenine güvenmeyin, çoğunun hiçbirşeyden haberi yok. Olayı iyice araştırın, bu olaylara bilimsel olarak yaklaşan ve her açıdan destekleyici internet siteleri mevcut.
