8.
-
derse çalışırken kesinlikle fazla karbonhidratlı, aşırı yağlı şeyler yemeyin; hatta hiçbir şey yemeyin...
mide ve barsaklarda sindirim başlangıcı vücut metabolizmasını düşürür... "rehavet" dediğimiz olayda işte bu düşüştür...
bizim ise metabolizmayı yükseltmemiz gerekiyor...
neymiş efendim, fazla tıkınmak yokmuş!
