Bilinenin aksine sık öğünler şeklinde yemek kilo almanızı engeller. Bunun sebebide sindirim sisteminizin sürekli çalışması ve metabolizmanızın hızlanması durumudur. Kilo almak istiyorsanız az öğün çok yemek şeklinde gideceksiniz. Bu sayede ise metabolizma hızınız düşecek ve vücut yediklerinizi sık öğünler şeklinde yemediğiniz için depolamaya başlayacak.
