vücut müsait değildir, beslenme yetersizdir, ısınma hareketleri yetersizdir, setler ve ağırlıklar yetersizdir. vardır yani sebepleri. belki gizli kas yaparsınız, vücudunuz için gene de yararı vardır. üç ay gerçekten vücut için kısa bir süre. 2 yıl falan düzenli gidin ancak o gereksiz, sadece görüntü ortaya çıkaran takviyelerden almayın. isterse dünya'nın en iyi vücut hocası önersin, gene kullanmayın. alın sağlıklı etinizi, meyve sebzenizi. güvendiğiniz bir köyden et süt yumurta ve mümkünse sebze temin edin.
