yediğine içtiğine takviye alarak kas yapan tiptir. günlük protein miktarınızın bir kısmını doğal yollarla(kırmızı ve beyaz et vb.) almazsanız doğru düzgün kas yapamazsınız zaten. bu da demek değildir ki protein tozu doğal değil. hayvansal gıdanın sıkıştırılıp toz haline getirilmesi protein tozunu oluşturuyor. böyle başlık açarak, hiçbir şey yemeyip içmeyip sadece toz ile kas yapıldığını zannedecekler var amk.
