merdivenin ilk basamağına çıkılır. dizler kırılmadan, sadece topuklar yere temas edecek şekilde, merdivenden aşağıya zıplanır. topuklar yere değdiğinde kasıklardan herhangi birinde yanmaya benzer bir ağrı oluşursa, kasık fıtığınız var demektir. bu deniyorama doktorlar bile kolay kolay anlayamıyorlar.
