kendinin ya da başkasının kaslarını sıkarak, titreterek rahatlamasını sağlamak. insanın ihtiyacı olduğunda yapan bir çift el bulduğunuzda en keyif veren eylemlerden biridir. birçok yararının olduğu duyulur, ama doğru yapılırsa denir. kalbe en uzak noktadan başlayarak yapılmasını tavsiye ederler.
