(bkz: aynısı kaynımda var)
ceviz, dut kurusu, kuru üzüm ve de kemikli et tüketilmediğinde de orataya çıkarmış.
yani b12 vitamini eksikliği derler ama vitamin almadan doktora danışınız ama beslenmenizde saydığımız gıdaları ölçüsünde tüketiniz.
tabi onlarıda doktora danışınız.
