Kesinlikle sigara içilmeyen ortamda bulunmaktır insanın neredeyse aklına bile gelmiyor. Başka uğraşlar bulun kendinize alıştığınız ve sigarayı yanında getirmeyen şeyler mesela. Yani diyeceğim şu sigara oluşan ritüellerinizden kaçının.ama sonrasında damdan düşer gibi sigara içilen ortama daldığınızda o uzanan sigarayı almayın. Ben aldım devamı geliyor ordan biliyorum.
