Hadis-i şerifte, (Az yiyenin içi nurla dolar ve Allahü teâlâ, az yiyip içen ve bedeni hafif olan mümini sever) buyuruldu. (deylemi)
Her zaman tok olan şefkatsiz ve merhametsiz olur. Tok, açın hâlini bilmez. Çok yiyen sert ve katı kalbli olur. Hadis-i şerifte, (Çok yiyip içmekle kalbinizi öldürmeyin!) buyuruldu. (imam-ı Gazali)
iki günde üç defa yemek yemenin normal olduğu bildirilmiştir. (Teshil-ül-menafi)
Az yiyenin vücudu sıhhatli olur. Hadis-i şerifte, (Oruç tutan sağlıklı olur) buyuruldu. (Taberani)
Çok yiyende acıma hissi azalır. Arzuları artar, harama dalar. Gayrimeşru arzuları harekete geçiren yolları tıkamak gerekir. Açlık şeytanın yolunu tıkar. Hadis-i şerifte, (Şeytan, damardaki kan gibi, vücutta dolaşır, açlıkla yolunu daraltın) buyuruldu. (ihya)
12 ayda 1 ay oruç tutuyorsun. çok mu kardeşim?
Ayrıca iftarda yemeği yaya yaya yiyeceksin, yavaş yavaş. ben teravihe 40-45 dk kala yemeği bitiriyorum. sonra da güzelce teravihe gidip ibadetimi yapıyorum. teravihten çıkarken büfeye girip dondurmamı yiye yiye eve geliyorum. bu kadar basit. bunda zor bir şey yok.
