1 haftadır benim de muzdarip oldugum rahatsızlık. spor hayatımı bitirmiş durumda. ne basketbol oynayabiliyor ne de herhangi sekilde ağırlık kaldırabiliyorum. Büyük ihtimalle 20 kilo ile dumbell press yapma neticesinde oldugunu tahmin ediyorum. dirseği masaya koyamiyorsunuz. cevirdiginiz anda sıkıntı yaratıyor. metro da tutamaclardan tutununca da sıkıntı. sanki her an bir karıncalanma ve kaşıntı hissi var. ilk tedavi yöntemi günde 3-4 kere 20'ser dk ile buz koymak ama useniyorum. Umarım kendiliğinden geçer. amin.
