3 ayda 20 kilo verdiğim icin size tavsiyede buluna bilirim hissi doğdu içimde. 96 kilodan 76 kiloya giden yolculuğumu anlatayım size. kafanıza bir şey takın canınızın sıkılmasını sağlayacak, benim o dönem sevdiceğimle sorunlarım vardı ayrıca okulumu bitirebilmek icin tek ders sınavına hazırlanmam gerekiyordu. ilk bir ay bu sorunlar istahımı kesmişti zaten, can sıkıntısını sigara gidermez bunu unutmayın ama her sıkıldığımda sigara içiyordum ve o aralar baya arttırmıştım. ilk ay sonunda istemsiz olarak 6 kilo vermistim. tek ders sınavına girmistim ve kalmıştım, tek ders için okula gitmeyeceğim düşünülürse iş bulmam gerekiyordu. okulum uzadığı için moralim daha çok bozuldu ve neredeyse günde tek öğünle -o da yaşamak için- idare ediyordum, tabii neskafe sigara iyice artmıştı ikinci ay sonunda 11 kilo daha vermiştim. görenler şaşırıyor iyi olmuş eskiden çok şişmandın demeye başlamışlardı. daha sonra canımı sıkmayı bıraktımher şey olacağına varıyordu bunu anlamıştım. sigarayı azalttım hemen, öğünlerimi düzelttim, kahvaltımı düzgün yapıyordum, öğlen ve akşam yemeklerinde az yemeye çalışıyordum, ve saat 21:30 dan sonra kesinlikle bir şey yemiyordum. üçüncü ay sonunda da 3 kilo daha vermiştim. göbekten eser kalmamıştı ve artık eskiden asla doymam dediğim yemekler fazla gelmeye başlamıştı.
kısaca: canınızı sıkacak birşey bulun, iştahınızı kaybedin, sigara sağlığa zararlıdır bunu unutmayın ve hiç bir şeyin canınızı sıkmaya değmediğini unutmayın.
(bkz: dumur eden iltifatlar/#2692244)
