11.
-
gayet normaldir. eğer o kilosunda fazla yağ yoksa karnı da düz olur, sağlıklı bir birey olarak görülür.
zaten 185 iken 80-85 kilo olan adamların hepsi yağlı oluyor ülkemizde.
en sağlıklısı 69 kilodayken artık ne kadar oluyorsa doğal olarak kas kütlesi kazanmasıdır. bi 75 e gelirse öyle ondan ideali olmaz.
