Tüm gün gezdim ve Çok yorgundum, saat 2de erkenden uyumuşum,
Her zamanki gibi 6-6:30 gibi uyandım.
Çok mutluyum.
Bu bir alışkanlık olduğu gibi, uykunun fıtri ihtiyaç olan 3-5 saatten fazlasının ömrünüzü nafile tüketmekten başka hiçbir faydası olmadığının bilincinde olma halidir.
Lütfen uykuyu azaltın ve güneşin doğmasından önce uyanın. (En azından fazla yükselmeden uyanın.)
