21.
-
Bugün off günümdü. işte bugunkü beslenmem;
--spoiler--
Sabah;
3 yumurtalı omlet
1 dilim beyaz, 1 dilim kaşar peynir
5 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Siyah çay ve orta boy kestane şekeri
Ara Öğün; 1 yeşil elma
40 dk sonra karışık kuruyemiş(5 badem, 5 fındık, 10 leblebi, 10 kuru üzüm)
Öğle;
Yayla çorbası
Patates Pureli rosto köftesi
Kuskus pilavı
Ve hemen ardından, 14 yudum cappuccino(dibini döktüm)
Ara Öğün; 9 adet küçük boy yeşil erik (ekşi)
Akşam;
Bulgurlu ıspanak yemeği (sapları da içinde)
patatesli, bezelyeli, sebzeli ve 1 adet köfteli yemek
3 saat sonra büyük kulplu bardaklı yeşil çay (limonlu)
--spoiler--
Tam oldu mu bilmiyorum ama bugünlük de böyle olsun...
