Kendinizi iyi hissedecek şeyler yapın.iyi yaptığınız şeylere yoğunlaşın.Yetenekleriniz , hobileriniz olsun.Hayatınızı doldurmaya anlamlı kılmaya çalışın.Hergün evden çıkarken bugün yine çok güzel olucak , evet sen iyisin gibi mesajlar verin kendinize.Kalitenizi ne kadar arttırırsanız kendinize o kadar güveninizde artacaktır.
