16.
-
Bugün yediklerim;
--spoiler--
Sabah:
3 yumurtalı omlet,
1 dilim beyaz, 1 dilim kaşar peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
5 yesil, 5 siyah zeytin
Yeşil çay
Ara Öğün: 1 yesil elma
Öğle yemeği:
Ezogelin çorbası
Mantarlı tavuk sote
Makarna
Ara öğün: 3 kayısı, 3 ceviz
Yarim saat sonra idman.
idman dönüşü Akşam:
4 köfte
Bezelyeli kereviz yemeği
Bol salata
Ayran
--spoiler--
O zaman dans!
