Sporla yerine gelendir. Aksam yorgunluktan kafayı vurdugunuz gibi dalarsiniz. Zaten vücudun gelişmesini sağlayan hormonlar da gece salgilandigindan, istemeseniz bile yaptığınız sporun ise yaramasi için uyumak zorunda olduğunuzu hissedersiniz. Gerek kas ve dayanıklılık, gerek kondisyon, yağ yakma için yapılan kardiyo eksenli sporlarda da böyledir. Zira esas gelişim, çalışırken değil dinlenirken yaşanır..
