en yakınındaki katı cisimle sert darbeler şeklinde seri seri vurun yanınızda sert cisim yok mu? yumruk atabilirsiniz ama dikkat edin taşağınıza gelirse böbrek ağrısı yapar.
bi de nefesinizi tutarsanız olur kan dolaşımı yavaşlar bu da indiriyor test edildi onaylandı.
