Sakın olaki yazın sıcak havalarda d vitamini takviyesi almayın. Sizi bunaltır. Daha fazla Terletir. Giyin tişörtünüzü çıkın dışarı güneşlenin. Güneş en doğal vitaminiz olacak sizin için. illa gidipte denize girmenize gerek yok. Gidin köyünüze, gidin kasabanıza. illa para şart değil.
Edit: Yağlanmaya sebep olur, yazın kullanırsanız, bu sebepten dolayı sıkıntılı olursunuz. Kilo sorunu yaşarsınız.
