Beyindeki bazı hormonal sistemlerdeki bozukluk bunun temel sebebidir. Şimdi bende de var böyle bir hastalık hali, zamanla geçecek fakat bugün değil.
Yanlış saatte yemek yemek de çok kötü etkiler.
Uyumak istediğiniz vakitten bir saat önce soğuk duş alırsanız, faydalı olur. Vücudu rahatlatıp uykuya hazırladığından. not: son öneri erkekler için, soğuk duş dişilerde hormonal bozukluklara yol açabilir.
