basketbolu sadece topla oynanan bir oyun olarak gormemek.perdeleme,kat etme,box-out gibi eylemleri kafayi calistirarak yapabilmek.
ayrica cok basit bir egzersiz olarak ip atlamak,ziplamayi gelistirir,bacak kaslarinin yaninda karin kaslarini calistirir, koordinasyona hayvansal bir katkisi vardir,ip eger bilekten cevrilirse sutlar dahi gelisebilir.
