Kardiyo kelimesi, kalp ve kan damarlarıyla birlikte vücudun dolaşım sistemini ifade eden "kardiyovasküler" kelimesinin kısaltmasıdır. aynı zamanda, "kardiyo" , kardiyovasküler sistemi çalıştıran egzersizler için verilen isimdir. Kardiyonun güçlü bir kalp, dayanıklılık ve düşük stres gibi faydaları vardır. lafın özü hani spor yaparız ya, yürüyüş olur, koşu olur, vs. işte onların modern genel ismidir de. genellikle kalori harcamak, yağ yakmak ve zayıflamak için yapılır.
