üzerinde çalışıyorum.
yaptığım çalışmalar sonucunda fark ettim ki yürürken içmeyi kesmek, yalnızken olabildiğince içmemek oldukça işe yarıyor. ha bir de hep imrendiğim sefa pezevengi modunda sadece kahveyle çayla birayla yemek sonrası vs içersem bu iş tamamdır.
