midenin genişlemesine, daha sonraki sefere de doymanız için daha çok yemeniz gerekir. daha çok yediğiniz zaman daha da çok yemek istersiniz. mideniz daha da genişler. sonra doymanız daha da zorlaşır. bu reaksiyonu başlatmamak için bu aktiviteyi olabildiğince az yapmanızı öneririm.
