fit vücutlu bir insanken ben de söverdim bunlara diyet ne amk karı gibi diyerekten. lakin götü göbeği salınca tişörtler gömlekler pantolonlar olmayınca mecbur yapmak zorunda kaldım. diyetisyene bile gittim. bol yemeli içmeliydi 2 hafta da 2 kilo vermişim yanına gittim lan hani ben kilo vermiyorum diyerekten. ondan önce de emekli bir albay müşterim var bir haftada 5 kilo verdiren acil durum diyeti yazdı bunu uygula verirsin dedi uygulamadım. diyetisyen yeme alışkanlığımı düzeltmeye yönelik diyet listesi yapmış bana. ulan cidden yeme alışkanlığım düzeldi. çikolatasız kahvaltı yapmazdım onu bıraktım hafta 2-3 kez baklava falan yerdim onu da bıraktım. balık ekmeği aparatif olarak yerdim dün bir yedim çok geldi anasını satıyım. az yemek çok sağlıklı bir şey arkadaşlar. yemek yemeyi çok severdim hayatta uyku ile birlikte en sevdiğim aktivitelerden birisiydi ama ara verince de oluyormuş.
