başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

yediği götüne gitmek

entry1 ↓ galeri
    1.
  1. zayıf olan erkekler için sıkıntıdır. ancak bunun çözümü fitness yapıp önceki yediğinin 2 katı yemektir.

    kiloya göre protein ve karbonhidrat alımı yapılmalıdır. tabii fitness ile birlikte.

    Vücut ağırlık başına 1.6gram kaliteli protein

    Vücut ağırlık başına 6gram kaliteli karbonhidrat

    bu standartlarda beslenmeye devam edilmeli.
    eski bir ruya 19.03.2016 22:42
    1 ...
bu entry yorumlara kapalı.
tümünü göster 1
bugün
ara
ç ı ğ ö ş ü x
© 2025 uludağ sözlük