Verilecek kiloyu küçük parçalara bölmek. Mesela 20 kilo verilecekse beşer beşer ilerlemek. her beş kilo verildiğinde biraz ara vererek diyetten sıkılmak önlenebilir. Hedef küçültülünce insan nasıl vereceğim onca kiloyu demek yerine amaan veririm diyor.
