Yağlar kasa dönüşmez. Demek istenilen yağ yakıp kasları geliştirmektir.
Günümüz de fitness a giden gençlerin yaptığı hata ağırlık çalışıp kardiyo yapmamalaridır. Sonra niye benim kaslarım belli olmuyor diye ağlarlar. Oysa yağ oranını azaltsalar neler olacak neler. Aman diyim gençler hep kardiyo daima kardiyo.
