Şeker ve karbonhidrat açısından zengin besinler ile alınabildiği gibi Hurma, avokado, fındık, fıstık, ceviz gibi bol kalorili yiyeceklerin fazla miktarda tüketilmesiyle de kilo alınabilir. Boşaltım sisteminin rutinini sekteye uğratmak için de muz yiyebilirsiniz.
