petrus alfonsi tarafından yazılan disciplina clericalis ( bilinen en eski hikaye kitaplarından biri) adlı hikaye kitabında koyun saymanın uykuya dalmayı kolaylaştırdığından bahseden bir hikaye geçmektedir. bu yöntemin uykuya geçmede faydalı olduğu ise nadir görülür.
uykusuzluk sorunu yaşayan insanlar genellikle istemsiz düşünceler, kaygı vb. problemler yüzünden uykuya geçmekte sıkıntı yaşarlar. bu yüzden koyun saymak bu tarz düşüncelerin önüne geçmekte zayıf bir yöntem. kişi için daha ilgi çekici konuları düşünmesi uykuya geçmesinde daha faydalı olacaktır.
