sahip olduğum sıkıntı. streste veya soğukta artıyor. ama özellikle kızartma, fastfood türü yiyecekler, gazlı içecekler, çay, kahve ve her çeşit meyve sularından(yüksek şeker oranı ve yapay maddelerden ötürü) tüketince rahatsızlık veriyor. bunlardan uzak durduğum sürece bu sıkıntıyı pek yaşamıyorum.
alkol ve sigara da yemek borusunun alt kısmındaki kapakçığın çalışmasını engelleyerek(diğer birçok etkenin sebep olduğu gibi) reflü oluşmasına sebep olabilir. ayrıca bunlar daha fazla asit salınımına neden olarak da reflü oluşumuna katkı sağlayabilir.
