Çok iyi hatırlıyorum 2 ay önce gün içinde yaklaşık 1 kilo kadar ıspanak yedim. Daha sonraki 2 gün boyunca yeşil sıçtım. * sebebi ise sebzelerde ki ve özellikle ispanaktaki aşırı demirden ve yüksek lif içeren bir gıda olduğu için bağırsakları hemen doldurur ve dışkı tam rengini alamadan normalden daha erken çıkarmak gerekir. Evet boklu konularda üstüme yoktur.
