uyumadan önce bilinçaltını erken uyanması için ikna etmektir. bu yöntem sayesinde alarm kurmadan istediğiniz saatte kalkabilirsiniz. insanın biyolojik saati öyle bir çalışır ki bilinçaltınız hazırsa hangi saatte isterseniz zorlanmadan kalkarsınız. ben denedim işe yarıyor.
