Kalori hesaplamak ile işin bittiğini sanan cahil erkekdir. 1 günlük kalori hedefini tamamını haburgeler, cheese kekler, künefeler ile doldurup "yahu ben o kadar hesaplıyorum göt göbek yine aynı" diye hayıflanır. Onun yerine protein, meyve ve sebze ağırlıklı beslenirse ** hiç kalori hesabı yapmadan ideal formuna kavuşabilir.
Ha birde kefir, yoğurt, peynir ve zeytin * ile sindirim sistemi florasınıda tamir ederse çok şahane olur.
