kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

entry1708 galeri video4 ses1
    947.
  1. sabahları yumurta, az zeytin, az peynir.
    öğlen ızgara, akşam yoğurt.
    ara öğünler yeşil çay, mate çayı.
    günde 1 saat yürüyüş.

    15 günde sonuç: 1 kilo almışım.

    demek ki böyle değil ahahahahahahah.
    45 ...