Özellikle karın kaslarında çok etkili bir yöntemdir..
Lakin, bilinçli ve tekniğine uygun yapılmalıdır...
Aksi takdirde, bel fıtığı gibi ciiddi, bel ve boyun rahatsızlıklarına davetiye çıkarmış olursunuz..
Zorluk derecesi yüksek olan bu hareketi, yüksek sayılarda yapabilen, o muazzam insanların ellerinden öpüyorum!!!
