metabolizması normal olan insanlara kilo aldırmayan çok az yağlı besin kaynağı.
bir ara makarnaya acayip dadanmış idim. makarneks, indomie falan ne bulursam stok stok alıyordum. hem hazırlayışı kolaydı hem işime geliyordu. hem de ağır değil yedikten sonra çarpıntı vs de olmuyor. abartısız güne yayarak 7-8 tane yiyordum. onun haricinde anamın yaptığı yemeklerden de hatırı olsun diye yiyordum.. makarnayla günlük almam gereken kaloriyi 400-500 geçiyordum. birde anamın yemeklerini kat. birde spor da yaptığım yok. böyle 1 ay falan takıldım. 72 kiloydum ay sonu 73 olmuşum.. onu da ekstra yiyeceklere bağlıyorum.. hatta yiyeceğe değil sporsuzluğa bağlıyorum.. onun haricinde makarna kilo aldırmıyor. şimdi adam kalkmış özene bözene makarna hazırlıyor yok bilmem ne sosu, bilmem ne yağı, üzerine kıyma falan da katıyor sonra ya kilo alıyorum. hele bayanlar ayy canım sağol fazla almiyim. öyle sos mos tabi kilo alırsın adam gibi pişir azıcık da tuz kat ye..
