ölüm sebebi olmasa bile whey ile karaciğerin kreatin ile böbreklerin ağzına sıçarsınız gençler. bu vücut olayıyla ilgilenenlerden genelde sağlıklı bi insanın ağırlığının bilmem ne kadar gram günlük protein alması lazım ama besinlerden bu kadarını alamıyoz bik biklerini duyarsınız. karaciğerin günlük protein sentezleme kapasitesini biliyonuz mu deyiverin.
not : biceps yapacaz derken tricepsden olmayın adam gibi etinizi yımırtanızı yiyin barfikse devam.
