--gece geç yatmak, yatmadan önce çok yemek yemek, çok çay kahve içmek. (dolu mideyle uyumak insanı perişan eder.)
--oda nın havasız kalması, iyi havalandırılmaması. uyumaz dan önce çok sigara içmek.
--çok yumuşak yatakta yatmak.
şayet geniz eti varsa acil tedavi edilmelidir. uyku apnesinin sebeplerinden birisidir. diğeri menenjit bir diğeri astım, koah v.b.
